Functional Fitness

Power-Club-Shop-Crosstrainning

El Functional Fitness es un tipo de entrenamiento en el cuál se ejecutan ejercicios funcionales a una intensidad relativa y en constante variación. El objetivo que tiene el Functional Fitness es conseguir y mantener un buen estado físico (fitness) al tiempo que desarrolla la fuerza y la resistencia. Functional Fitness se distingue por ser un programa  observable, medible y repetible, para la obtención de resultados.

El Functional Fitness  encadena movimientos de diferentes disciplinas al mismo tiempo, tales como levantamiento de pesas, atletismo o gimnasia, potenciando las capacidades físicas más comunes: resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, coordinación, equilibrio y precisión. Al exponer a la persona a tantos escenarios y combinaciones de movimientos como sea posible se logra una adaptación que la prepara para lo desconocido y lo poco probable.

Functional Fitness is a type of workout in which functional exercises are executed at a relative intensity and in constant variation, with the goal of obtaining a fit body and developing strength and resistance. Cross training stands out as being a program that can be observed, measured and repeated for result achievement.

 In Functional Fitness, movements from different disciplines are used at the same time, such as weight lifting, athletics and gymnastics, maximizing common physical capabilities: cardiovascular and respiratory resistance, muscular resistance, flexibility, strength, speed, agility, coordination, balance and accuracy. By exposing the person to so many scenarios and movement combinations a level of adaptation is reached which prepares you for the unknown.

WordPress Themes
SUSCRÍBETE A NUESTRA PÁGINA Y RECIBE 3 DÍAS GRATIS
*Aplica condiciones y restricciones